周六Sub，那些以前烂记于心的东西，很多都已想不起，看了答案才恍然，真感叹我的大学生活，要毕业了我究竟学到了什么
那些我拼命想要忘记的，却永远挥之不去，如影随形。有时以为已经不在乎了，可是在不经意的一个瞬间，那刻骨的疼又袭上心头
或许是我太想忘记了，才越难忘记？如果我太想忘记那些专业课知识呢？估计会忘得更快吧……
anyway，再学术一次，但愿这次可以遗忘的慢一些，慢到我可以记住一辈子，就像某些事一样
2007年10月27日星期六
2007年10月26日星期五
2007年10月24日星期三
体测及格了~~~
高彬你好，以下是您本学期参加检测的成绩
项目 数值 分数 评价
身高（厘米） 169.5 50 肥胖
体重（公斤） 71.4
台阶试验 51 69 及格
肺活量 5150 78 良好
握力 41.7 60 及格
跳绳 120 75 良好
检测时间 2007-10-23
总分数 68 及格
唉唉，跳绳偶可是从小就不会跳，小学时总不及格，只能跳30多个...没想到测试前一天晚上练了一个小时居然有成果。身高居然矮了？白睡那么长时间了，不过那个测身高的东西砸头砸的够狠，体重是因为没吃早饭吧，肺活量正常，台阶勉强还行，握力有失水准，因为我测的时候没有用力，测得这个数比高中时还少，测力量应该测卧推嘛
健康指导
形态评价：肥胖，可能平日很少参加体育锻炼，营养摄入过剩，应加强体育锻炼，注意合理营养，控制体重。
形态建议：
每天2次，每次20分钟以上，或每天1次，每次45分钟以上，运动中控制心率每分钟110～140次。推荐锻炼项目：|1.中速走。|2.走跑交替：慢跑和行走相交替的有氧练习。|3.慢跑。|4.游泳：蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳，最好采用蛙泳进行练习。|5.骑自行车。
台阶实验评价：心血管功能在同龄学生中处于中下水平，耐力素质较差，应主动参加体育锻炼。
台阶实验建议：
每周3～4次，运动中控制心率每分钟130～160次，每次20分钟以上。推荐锻炼项目：1.快速走。2.慢跑：保持三步吸一步呼的呼吸节奏。3.爬楼梯。4.体育舞蹈：按照一定的舞姿、舞步进行的室内有氧运动。|5.健美操：在不断变化的音乐伴奏下，重复或变化动作进行练习。
肺活量评价：肺功能在同龄学生中处于中等水平，要加强呼吸肌的锻炼，进一步提高肺活量。
肺活量建议：
每周3～4次，运动中控制心率每分钟130～160次，每次20分钟以上。推荐锻炼项目：|1.12分钟健身跑：匀速跑，采用三步吸、一步呼的呼吸节奏。 |2.骑自行车。|3.跳绳：跳100次为1组，做8～12组，间隔1分钟。|4.轮滑。5.功率自行车。
握力评价：肌肉力量等在同龄学生中处于中下水平，可能是平日缺少力量性锻炼，要主动参加体育锻炼，注意合理饮食。
跳绳评价：下肢肌肉爆发力在同龄学生中处于中等水平，对该项运动的技术掌握较好，希望进一步锻炼，争取优秀。
跳绳建议：
每周3次，每组间隔2分钟。推荐锻炼项目：|1.斜坡跑：选择坡度大约在8°～10°的平整场地。50米一组，6～8组。|2.收腹跳台阶：面向台阶双脚站立，双腿屈膝后蹬伸，同时双臂在体侧积极上摆，躯干收腹屈髋跳上台阶。30台阶为一组，4～6组。|3.弓箭步走：身体直立，双手背后成弓箭步走。两腿累计50步为1组，3～5组。|4.跳绳：100次为1组，8～12组。|5.爬山：每次运动的时间为60分钟。
2007年10月23日星期二
老师还真是越老越nice
这学期唯一一门专业课，和研究僧们一起上的激光物理，第一个月的课由陈胖子上，十一过后一个老先生接着讲，老先生不用ppt，写板书，推公式，上完课点名，一切回到我熟悉的轨道
上节课发了张作业题，只要求做一半的题，由教务部要求的不得不进行的期中考试，是开卷考试！上了这么多专业课，头一次呀，而且老师说我不会出难题，只要大家把最基本的物理内容掌握就行了，不用背那些复杂公式。唉，以前咋就没这么nice的老师呢，嗯，zan一个~~~~
2007年10月19日星期五
2007年10月11日星期四
偶滴大学到底是怎么度过的……
如此的失败,甚至没有任何可以拿来xy的.空洞的resume，没有说服力的RL，明年我到底可以到哪里去呢
灰心丧气完，还是接着干该干的事吧，既然没有退路，就尽量让前面的路宽些好走些吧
2007年10月10日星期三
2007年10月3日星期三
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